Dotarłeś do końca pierwszego tygodnia 12-tygodniowej transformacji. Pamiętaj o cardio, i przygotuj się przed kolejnym tygodniem.
Pierwszy tydzień za nami! Czas na odpoczynek i regenerację. Na tym etapie powinieneś czuć się odrobinę zmęczony, co oznacza, że idziesz dobrą drogą!
| Dzień 7: Cardio |
| Cardio, 30 minut |
Nawet w wolne dni nie rezygnuj z aktywności fizycznej. Każdy dzień to okazja, aby przybliżyć cię do celu, dlatego pamiętaj o treningu cardio!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz