Rzeźba w 12 tygodni

Uzyskanie imponującej rzeźby w 12 tygodni nie jest rzeczą łatwą, ale jak najbardziej możliwą. 

Często widzę ludzi, którzy naprawdę ciężko pracują w siłowni jak i poza nią, jednak rezultaty, które osiągają są niewspółmierne do włożonego wysiłku. Wynika to z tego, że posiadają oni błędne założenia.  Ty na szczęście szukasz informacji, a to już pierwszy krok do zmiany na lepsze.

Trening na rzeźbę ma na celu pomóc ci uniknąć podstawowych błędów popełnianych przez początkujących. Dzięki temu zmaksymalizujesz efekty swojej pracy i zdobędziesz solidny fundament wiedzy, który posłuży ci w przyszłości. 

Na sam koniec pamiętaj, że musisz opuścić strefę komfortu. Jeśli przychodzisz na trening, żeby odpocząć albo pogadać, poszukaj innego programu, bo ten nie jest dla ciebie. Niech duża intensywność treningu i krótkie przerwy nie będą dla ciebie wymówką, aby stosować małe ciężary. Staraj się stosować możliwie największe ciężary, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki ćwiczeń.

Idealna sylwetka i imponująca rzeźba, to marzenie każdej, dłużej trenującej osoby. Szybka transformacja jest możliwa, ale wymaga dużo pracy i zaangażowania z twojej strony.