Dzień 40: Barki
Szybka nawigacja:
| Dzień 40: Barki |
| Military press, 4 serie, 12/10/8/6 powtórzeń |
| Superseria: |
| Przyciąganie sztangi do brody, 4 serie, 10 powtórzeń |
| Unoszenie hantli w przód, 4 serie, 10 powtórzeń |
| Unoszenie hantli na boki, 4 serie, 10 powtórzeń |
| Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia, 3 serie, 12 powtórzeń |
| Cardio, 50 minut |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz