Dzień 37: Klatka
Szybka nawigacja:
| Dzień 37: Klatka |
| Wyciskanie sztangi leżąc, 5 serii, 12/10/8/6/4 powtórzeń |
| Wyciskanie hantli leżąc głową w górę, 4 serie, 10 powtórzeń |
| Pompki na poręczach ("dipsy"), 4 serie, 8 powtórzeń |
| Superseria: |
| Krzyżowanie linek, 3 serie, 12 powtórzeń |
| Landmine press, 3 serie, 12 powtórzeń |
| Rozpiętki z hantlami, 3 serie, 12 powtórzeń |
| Cardio, 50 minut |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz