Tydzień drugi kończy się treningiem cardio. W wolne dni nie rezygnuj z aktywności fizycznej.
Po pierwszych dwóch tygodniach, powinieneś widzieć już pierwsze rezultaty i spadki wagi. Jeśli efekty cię nie zadowalają, zastanów się, czy odpowiednio dbasz o prawidłowe odżywianie. Aby kontynuować postępy, wprowadzimy jutro pewne poprawki w diecie i treningu cardio.
| Dzień 14: Cardio |
| Cardio, 30 minut |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz