Dzień 40: Barki |
Military press, 4 serie, 12/10/8/6 powtórzeń |
Superseria: |
Przyciąganie sztangi do brody, 4 serie, 10 powtórzeń |
Unoszenie hantli w przód, 4 serie, 10 powtórzeń |
Unoszenie hantli na boki, 4 serie, 10 powtórzeń |
Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia, 3 serie, 12 powtórzeń |
Cardio, 50 minut |
Dzień 40: Barki
Szybka nawigacja:
/
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz